3 lata

masz rok stazu ! nei czas na jakies zaawanasowane rozklady partii, dni , serii itd. potrenujesz 2.5-3 lata to sam zrozumiesz.. aha nie zauwazylem - ze nie cwiszysz nog...bo masz kontuzje, wiec w takim razie ten Twoj trening zamienilbym z 4dnowego na 3dniowy no i zapomnialem w czwartek po tricu i bicu daj z 2-3 serie uginan nadgarstkow na [...]

[...] trzeba wziąc pod uwage staz, to od czego się zaczynało i wiele innych czynników.. dałbyś ojdanek jakies zdjecie sprzed 3 lat i jak sie bedzie systematycznie (choć powoli) szło do przodu to za 2-3 lata z uśmiechem się spojrzy na te zdjęcia (ja przynajmiej z takiego założenia wychodzę :) ) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-19 10:25:51

[...] trochę ciężej to dość spory. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: easyriderr PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 3 lata w tym dużo przerw, 2 wypadki, kilka kontuzji, nieprzerwanie od początku roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: koło 97 OBWÓD [...]

no wkońcu ktoś normalnie mi poradził co za cykl tylko że i tak jestem już na tym co wyżej napisałem ps mój młodszy brat na sucho zrobił w 3 lata prawie 30 kilo tylko że on wdupia ten wasz syf czyli frytki parówki hamburgery z lidla pizze i to on właśnie mi polecił tą diete ma 21 lat na klate na raz wyciska 130 wazy 83 jest niski koło 170 to [...]

juz poprawiony Klata 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x10-4 2. Wyciskanie sztangi na ławce ukośnej głową w górę 4-10-4 4. Rozpiętki na ławce poziomej/ukośnej(raz pozioma raz ukośna) 3x8 Biceps: 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąć 3x10-6 2. Uginanie ramienia ze sztangielką na modlitewniku podchwytem 3x8 3. Uginanie ramion ze [...]

Rok stażu boks, prawie 3 lata żelastwo. Zmieniony przez - Steelhit96 w dniu 2013-07-02 21:26:20

Zrobię badania. Morfologia zwykła wystarczy? Kiedyś stwierdzono u mnie (3 lata temu) chorobę dermatologiczna liszaj, a to podobno m.in. od stresu. Miałem z tym spokój 3 lata ale znow widzę wysypke. Cos jest nie tak.

3 lata elo

[...] co puma w eksperymenci wstawiał, ale Obli mówi, że to fitneski w szczytowej formie i w sumie takie cialo, żeby utrzymać, to cągle trzeba na diecie być, a ja przez ostatnie 3 lata byłam na diecie 1500kalorii i już bym chciała móc normalnie podcodzić do jedzenia, tzn, zdroworązsądkowo. Zobacz na te [...]

podrzucam ankietę : 1. WIEK: 36 2. WAGA: 92/94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 116 -udo: 74 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10/12 lata 6. DIETA: -białko: 2.5/3g -węglowodany: 4/5g -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - kiedys : deka susta winko metka, pozniej prop winko npp, raz tren, długa przerwa 3 lata off i [...]

propagowanie znakow nazistowskich bodajze 3 lata

3 lata bana? Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-14 20:33:52

Ja jadę tym planem już 3 lata

[...] jakiś test booster i daa po cyklu? 1. WIEK: 35 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 67 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata ciągłe, kilka lat wczesniej z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4-6g (dnt/dt) -tłuszcz: 2,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8. [...]

za rok wystartuje w tym samym turnieju co ty za dwa lata zostanę premierem za 3 lata znowu wezmę udział w turnieju PS. nie znam sie na polityce i K1 ale ogladam dużo tv także myślę że dam rade

[...] wszystkim że zrobię girę, bez przysiadów)" a ma w girach jakieś 10kg niedowagi mięcha, żeby w ogóle zacząć myśleć o redukcji i cokolwiek z tego mięcha po niej zostało. Klata zarośnięta, blady jak mąka, sadło wisi, a gdy pisze o sobie ciągle powtarza magiczne słowo "KULTURYSTA" (no offence Fanatyku, taki żarcik xD };-) ) Łapiesz Hubcio? To [...]

Debe: dzięki Adzik: nie kapuję, jak byś się nie czuł? Lena: miło to od Ciebie usłyszeć Bachman: za 2-3 lata okładka moja, a tak serio to żałuję teraz że zimą nie dobiłem chociaż do tych 90kg Bicu: ale przynajmniej opalony jestem Paweł: otóż to krata to podstawa Radosław: wiem że chudo ale nie narzekam, przynajmniej jak pojadę na wakację to nie [...]

buhahahahahaha co za leszcze. Wypowiadają sie leszcze ze 35 cetymetrowymi bicepsami że niby średnio bo kox brał, ze na 3 lata, buhahahahahaha zobaczymy ty leszczu jak bedziesz za 3 lata wygladał czy bedziesz miał 44 cm na pompie i wyciskał 150 kg jezeli wogóle nie znudzi ci sie siłownia.

[...] prosze o dowody i argumenty .... nie ma zadnych a pogloski i mity ludowe prosze sobie wsadzic w d... :P to nie jest prawda, to sa przesady .... to ,ze w tv pokaza raz na 3 lata jakiegos goscia co wszystko przepuscil nic nie znaczy bo jest to 10-15% wszystkich, ktory wygrali w jakichs loteriach ... wiekszosc ludzi wygrywajacych na loteriach kase [...]

Jeszcze jedno przemyślenie 15kg mięcha czystego nie zrobisz na jednym cyklu. Zrób teraz 3/4kg to będzie sukces. I powoli za 2/3 lata zrobisz te 15kg czystych mięśni. Takie są realia.